Det här var väldigt intressant och inspirerande läsning. En bok som fick mig att verkligen tänka till och fundera. En bok som jag kommer att återkomma till.

En del av vad den här boken förmedlar har jag jobbat aktivt med under det senaste året. När jag blev sjukskriven för utmattningssyndrom fick jag börja gå i samtal, både kbt-terapi och en grupp för oss med låg självkänsla. För sanningen är att jag genom mina tankar bidrog till att göra mig sjuk. Min terapeut fick mig att förstå att tankarna jag tänker om mig själv är viktiga för hur jag mår. Att ständigt sänka sig själv i tankarna gör det omöjligt att må bra. Så med hjälp av övningar, råd och tips började jag tänka snällare tankar om mig själv. Jag jobbade mot självhatet för att i stället börja peppa och berömma mig själv. Och jag fick lära mig att en tanke inte är en sanning – en tanke är bara en tanke. Genom att uppmärksamma att ”nu tänker jag en tanke” har jag lärt mig slå hål på det som jag tidigare tog som sanning.

Den här boken tar upp så mycket kring tankar att jag nästan blev snurrig ett tag, fast på ett bra sätt! Det här med att minnen är våra tankar kring händelser, eller att omgivningen också egentligen är våra tankar kring den. Så himla intressant.

Dennis Westerberg vill med den här boken lära oss hur vi fungerar, att få en förståelse för hur vi människor fungerar psykologiskt.

Kan varmt rekommendera den här boken. Lättläst, inspirerande och som en hjälpande hand.