Visste du att ca 30% av befolkningen är högkänslig? Ändå känns det som om kunskapen och förståelsen kring HSP är låg. Den här boken, och Åsa Vikmans instakonto @orkidebarnsverige är mycket lärorik och informativ. Jag hittade till Åsa tack vare insta och när jag såg att det var en bok på gång blev jag smått lyrisk. Jag har lärt mig så otroligt mycket tack vare hennes konto, och nu fått ännu djupare förståelse och kunskap genom boken.

För ja, jag tillhör de där 30 procenten. Jag har alltid fått höra att ”du är så himla känslig Malin” och jag har själv funderat över varför jag har så svårt för att läsa om våld i böcker eller se våldsamma filmer, eller varför jag tar in så mycket av omgivningen och blir helt slut av sociala evenemang. Jag har svårt för skarpa ljud och dofter och den fysiska miljön är väldigt viktig för mig. När jag gjorde testet i boken svarade jag ja på väldigt många av frågorna.

I den här boken är det hög igenkänningsfaktor men jag känner också att jag har lärt mig en del nytt som jag inte tidigare tänkt på. Min utmattning bottnar mycket i min högkänslighet för jag har försökt jobba MOT mig själv så länge, piskat och pushat mig själv tills det bara tog stopp.

Men högkänslighet är inget negativt. Det förklarar en personlighet och det är en hjälp att känna till både för sin egen skull men också om man t.ex. har ett barn som är HSP. Att vara högkänslig är att ha stor empati och intuition, att lägga märke till saker som andra missar,att tänka mycket och djupt.

I boken presenteras såväl forskning som Åsas personliga resa och man får konkreta tips och råd. Precis som titeln anger är det en handbok i ämnet.

En väldigt uppskattad och lättillgänglig bok som jag varmt kan rekommendera.