Det här är inte träningsbok, det är snarare som undertiteln säger en bok med ”kraftfulla redskap för självkänsla, systerskap och mod”. En riktigt stärkande power-bok som innehåller ett av de bäst formulerade styckena om träning jag någonsin har läst. Läs texten på bilden och känn hur texten letar sig in i ditt hjärta och lyfter dig.

För jag är SÅ trött på att träning så ofta måste handla om utseende. Vi måste prata mer om att träning gör gott för vårt inre. När jag styrketränar är största känslan en euforisk glädje över att känna mig stark. Inte att jag just där och då bygger muskler för att forma min rumpa. Jag gläds åt när jag kan lasta på tyngre vikter, orka lite mer än förra gången. Den känslan! Svårslagen.

Jag har följt @madeleine_rybeck ett tag på insta och har alltid tyckt att hon har ett starkt mission att bygga starka kvinnor, inifrån och ut – som hon själv beskriver det. I boken berättar hon om sin egen resa, att ta sig bort från destruktiva förhållanden och senare hitta träningen som blev en viktig pusselbit mot att finna självkänsla. Hon skriver också om hormoner, utmattningssyndrom, egentid, mat och så klart: träning. I slutet av boken visar hon övningar i text och bild och ger träningsprogram att följa.

Jag blev så himla glad och stärkt av att läsa den här boken. Jag älskar styrketräning. Jag började styrketräna som 19-åring och det var som att hitta hem. Det är verkligen en träningsform som passar alla eftersom den går att anpassa efter individen.

Jag vill verkligen rekommendera denna power-bok, oavsett om du tränar styrketräning eller inte. Den innehåller så mycket mer än ”bara” träning.